お知らせ｜（任意）

こんにちは★タマンサリ の中川です！

無性に食べたくなるときありませんか？

1.揚げ物が食べたい！
普段そこまで揚げ物を食べないあなたが、揚げ物を食べたくなったら
【カリウム不足】
ブロッコリーやアボカド、納豆などのカリウムを多く含む食品で補いましょう！

2.パンやご飯が食べたい！
パンや炭水化物が無性に食べたくなる時は、糖質不足ではなく、【タンパク質不足】
タンパク質が不足していると、脳がエネルギー不足と判断し、タンパク質よりも手っ取り早く
エネルギーに変換出来る糖質を求めてしまいます！
まずは、しっかりタンパク質を摂りましょう！

3.チョコレートが食べたい！
頭を使った後や、疲れている時に甘いものが食べたくなりますが、これは糖質不足ではなく、
【マグネシウム不足】かも。
マグネシウム不足は身体が疲れやすく、頭が回らなくなってしまいます。
チョコレートからもマグネシウムは補給出来ますが、食べすぎると太る恐れがあるので、
ナッツや海藻類から補給するといいでしょう！
もし、チョコレートを食べるならカカオ70%以上がおすすめです！

食べてしまった後はハーブオイルのインド痩身で燃焼させましょう☆

#ブラックハイフ#タマンサリ#アーユルヴェーダ#インド痩身#脱毛#小顔#ハイフ#ハイフスタンプ#フェイシャルハイフ#ボディハイフ#NPL脱毛#部分脱毛#福岡脱毛サロン#薬院脱毛サロン#福岡痩身サロン#薬院痩身サロン#福岡ハイフ#薬院ハイフ#エステモニター募集#モニター福岡#下半身太り＃太もも・ヒップ痩せ＃部分痩身#たるみケア