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本日はみなさまが気になっている下半身太りの原因につていお話ししていきます

日本人の遺伝子が原因！？
上半身は華奢なのに、下半身がどっしり立派な日本人特有の洋梨体型。
欧米人には少なく日本人の約２５％が
肥満に関わるUCP1という遺伝子の変異で下半身に脂肪を耐えやすい傾向にあります


下半身痩せする方法
・甘いもの、脂っこいものを控える
・冷たいものをさけ白湯を飲む
・運動よりストレッチ
・骨盤矯正
・ストレスをためない
・足で歩かず腰で歩く


食事量は少ないけど、パンや甘いものが好き
そんなあなたは下半身にお肉がたっぷりついてしまい、さらに痩せにくくなっていきます

甘いものを控え、お風呂にゆっくりつかりストレッチをすると
ぐっすり眠れます。

そのような生活スタイルに変わるだけで気になる下半身がいつの間にかキレイになっていきます♪

下半身が細くなると、サイズにとらわれず着たかった洋服も着れるようになり
加工なしの写真も取れるようになります☆

毎日の少しずつで人生がさらに楽しくなります♪

ぜひ今日から始めてみてください☆

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