こんにちは☆
突然ですが皆様は、無性に何かを食べたくなる時ってありませんか?
「急にこれが食べたい、あれが食べたい!」と思った方は身体の不足しがちなものを知っておくと役に立ちますよ!!
□アイスが食べたい場合
→水分不足
□油っこいものが食べたくなる場合
→カリウム不足
□辛いものが食べたい場合
→ストレスが溜まっている
□酸っぱいもの食べたい場合
→胃が疲れている
□しょっぱいものが食べたい場合
→ミネラル不足
□甘いものが食べたい場合
→タンパク質不足
□コーヒーが飲みたい場合
→鉄分不足
このように
「何か食べたい時は、自分の身体に何か不足していますよという合図」かもしれません。
自分の身体に何が不足しているかを知っておくと,急激な暴飲暴食を防げます!!
また、身体に対しても気を使う事によって健康的な美しい体を手に入れる事ができるのでとてもオススメです☆
自分の体と向き合って一緒に綺麗なボディ作りをしていきましょう♪
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